Gym Douce - Amicale Sportive Bonnelloise

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Gym Douce

Gymnastique

	Les cours de Gym Douce Séniors ont lieu à la Salle des Fêtes, le lundi, de 10h45 à 11h45	le professeur Christine Goudeau
	voir une vidéo de Gym Douce

A partir de 60 ans, en cours hebdomadaires d’une heure, venez travailler autour de plusieurs axes pour le développement du bien-être quotidien, comme :
• le renforcement musculaire,
• l’amélioration de la souplesse,
• le cardio-respiratoire,
• le perfectionnement moteur,
• l’équilibre.
C’est important d'entretenir sa condition physique : les muscles, les articulations, l'équilibre, la mémoire... vous sentez bien qu'il devient essentiel de préserver votre capital-santé.

Il ne s'agit pas de forcer ou de s'exténuer à la recherche de performances. Il est avant tout question de se faire plaisir, dans une ambiance conviviale, en compagnie de personnes qui partagent les mêmes objectifs que vous : gymnastique rythmique, techniques d'étirement, parcours gymniques, danses, jeux collectifs...
N'attendez pas pour nous rejoindre : seul, c'est difficile de bouger. Et moins on en fait, moins on a envie d'en faire ... et plus on devient sédentaire, avec tous les problèmes qui en découlent.